Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
97.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 157.06g | Carbs: 229.88g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Сыр Голландский, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Jacobs Кофе Velour, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|