Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 59.40g | Carbs: 225.68g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Моцарелла. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bezmuki Шоколадная Колбаска, Котлеты из Нута. Snacks/Other: Интелл Финики, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|