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무탄종료하고 고구마 150~200섭취하기
4일은 도저히 못하겠움...
수 목 금 탄수 예정대로 넣어주기~~! 화이팅 D-3
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54.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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803 kcal
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Fat: 9.50g | Prot: 114.10g | Carbs: 60.51g.
Breakfast: 닭이소 칠리닭가슴살, 밤고구마. Lunch: 김, 닭이소 데리야끼 닭가슴살, 다노샵 다노닭 미니볼. Dinner: 닭이소 데리야끼 닭가슴살, 도토리묵, 다노샵 다노박(단호박). Snacks/Other: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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