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目標： 20km/h
コース ：20km 1ﾟ00
・Ｌ3で登れるようになった
・H6を70で踏めるようになった
・太ももの付け根が痛い
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59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2466 kcal
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Fat: 76.77g | Prot: 103.80g | Carbs: 332.39g.
Breakfast: イオン 食パン5枚切り, 牛乳, イオン 食パン5枚切り, リトルマーメイド 塩パン. Lunch: ポトフ, リトルマーメイド 塩パン, トースト, ゆで卵. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 餃子の王将 餃子, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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