Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
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75.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1230 kcal
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Fat: 59.45g | Prot: 73.96g | Carbs: 100.21g.
Breakfast: Pão Francês Integral, Margarina. Lunch: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Coxinha de Festa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Dinner: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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José Rubens Oliva's Weight History
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