Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 65.82g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Çilek, Pekmez, Balkabağı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Ispanak Yemeği, Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Ayva, Muz, Yörsan Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Eti Form Kepekli Bisküvi. Snacks/Other: Eti Sticks Bitter. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|