Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 78.52g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Майонез, Огурец (с Кожурой), Редис, Royal Forest Пекмез Виноградный, Кокосовое Молоко, Велком Грудинка Домашняя, Кофе, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сливочное Масло. Lunch: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Чай, Хлеб Бородинский, Лента Виноград Ред Глоб, Ромовая Баба, Молоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Хлеб Бородинский, Ашан Крылья Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры Черри. more...
|
|
3451 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|