Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
96.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 147.79g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Хлебец, Куриный Бульон. Lunch: Август Ржаная Мука, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Редис, Масло Подсолнечное, Помидоры, Чумак Соус Краснодарский, Пшеничная Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Мандарины, Соленые Крекеры, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Хлебец, Карбонат. Snacks/Other: Арахис, Редис, Хлебец. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 8 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|