Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 54.36g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Elma, Sütaş Light Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Sarımsak, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Sütaş Light Süt, Çilek, Badem, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p.sarigul's Weight History
|