Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 33.88g | Carbs: 264.03g.
Breakfast: Ратибор Варенье Вишневое, Любятово Галеты с Отрубями, Чай, Желтый Сладкий Перец, Салат из Капусты и Огурца, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Тушеные Овощи, Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Салат Витаминный. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Чай, Подсолнечное Масло, Постный Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Голден Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Миндаль. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|