Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 67.48g | Carbs: 175.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Молочный Мир Сметана 18%, Вареное Яйцо, Савушкин Сыр Гауда. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яблоко, Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле", Rich Томатный Сок, Шампиньоны Тушеные, Камако Соевый Соус, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Арахис. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|