Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 44.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 176.13g | Carbs: 94.88g.
Breakfast: Яблоко Голден, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Гречка Отварная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Троекурово Куринная Грудка. Dinner: Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Куринная Грудка, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Яичный Белок, Цветная Капуста, Яичный Белок, Сармич Сыр Чеддер. more...
|
|
3873 kcal
|
Exercise:
Jillian Michales (Для начинающих) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|