Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
100.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 56.09g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin. Lunch: Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Elma (Derisi Olmayan), Nimet Kepekli Galeta, Kuru Hurma, Kuru Erik. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler. Bol eksileriniz olsun
01 Apr 19 by member: nevbaharx
|
03 Apr 19 by member: iisila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|