Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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86.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3536 kcal
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Fat: 125.48g | Prot: 231.97g | Carbs: 357.90g.
Breakfast: Patinho Grelhado, Castanha de Caju (Casa Das Amêndoas), Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Itambé Leite em Pó Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar. Lunch: Nestlé Kit Kat, Patinho Grelhado, Hiléia Macarrão Ninho (Cozido), Ovo, Soya Óleo de Soja . Dinner: Nestlé Kit Kat, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Snacks/Other: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mineirinho Pão de Queijo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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