Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 113.26g | Prot: 128.62g | Carbs: 194.65g.
Breakfast: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Вегетория Лепешка с Сыром , Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Творог 5%. Lunch: Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Люля-Кебаб, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Торт Печеночный, Куриный Фарш, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Апельсин, 365 Дней Сок Яблочный . Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 5 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumka26's Weight History
|