Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 152.80g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок, Nestle After Eight, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Рис Вареный, Яичный Белок, Сельдь Соленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Маасдам, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Сыр Российский, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Standing - 21 minutes, Desk Work - 11 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|