Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 166.45g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Просто Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Русское Море Горбуша Запеченная , Бондюэль Горошек Консервированный , Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssbezrukov's Weight History
|