|
hormon ilaçları ve sınav arefesi hareketsizlik ile birleşen saldım çayıra mevlam kayira şeklinde beslenme ile sonuç bu 😭😢😖😧
|
67.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 54.41g | Carbs: 91.76g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Pınar Hindi Salam, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Kaanlar Eski Kaşar, Domates Sosu (Konservelenmiş), Kepekli Krep, Reçel Konserveleri. Lunch: Mercimek Çorbası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 32 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
bu kilo yyu kaç haftada aldiniz
01 Apr 19 by member: 3kilo kadar
|
5kilosu 1ayda 1kiloda 2haftada
01 Apr 19 by member: Ö.BüLBüL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ö.BüLBüL's Weight History
|