Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 100.41g | Carbs: 199.35g.
Breakfast: Lifebar Raspberry, Elixi Pellavansiemenet, X-Tra Avokado, Salonen Kaurareikäleipä, Kymppi Luomumämmi, Rainbow Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Luomu Kevytmaito, Alpro Natural, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Foodin Heraproteiini Natural, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Omenat, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Mandariini, Chiquita Banaani, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. Lunch: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Chiquita Banaani, Taateli (Medjool), Foodin Chia-Siemen, Foodin Heraproteiini Natural, Alpro Natural, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Jalotofu Marinoitu Tofu, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Bataatti, Urtekram Luomu Tahini, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Vaasan Wanhanajan Ruis, Tomaatit, X-Tra Avokado, Valio Luomu Raejuusto, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Pirkka Hapankaali. Dinner: Philadelphia Active, Urtekram Tahini, GoGreen Luomu Kikherneet, Kesäkurpitsa, Valio Luomu Raejuusto, Bataatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Sipulit, Tomaatit, Paprika (Punainen), X-Tra Avokado, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Snacks/Other: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Kymppi Luomumämmi, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Chiquita Banaani, Alpro Natural, Foodin Heraproteiini Natural, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°*TwinkleStar*°'s Weight History
|