|
Сижу расписываю меню на неделю🥰начну с питания🥦🥕🥑🍉🍒🥝🥬🥒🍋🍳🥗🍚
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 53.11g | Carbs: 207.79g.
Breakfast: Груша, Чернослив, Алексеевское Молоко 3,2%. Lunch: Курага, Творог 5%, Молочный Фермер Катык, Морковь, Оливковое Масло, Перловка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Пирожок с Луком и Яйцом, Теремок Гороховый Суп Постный. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rikosher's Weight History
|