Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 127.25g | Prot: 109.03g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З, Окей Холодец по-Домашнему, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Кофе, Велком Грудинка Домашняя. Lunch: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Молоко, Помидоры, Гречка Отварная, Баранина, Карамель, Малина (Несладкая, Замороженная). Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Якитория Мочи Ваниль, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная, Сливочное Масло, Шоколад, Royal Forest Пекмез Виноградный, Кокосовое Молоко, Кофе. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|