Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 130.69g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Помидор Сливка, Сельдерей, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлеты из Трески с Морковкой и Болгарским Перцем. Dinner: Апельсин, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Шампиньоны Гриль, Наша Ряба Сердце Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Кофе Латте, Lindt Горький Шоколад 85%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Козельский Живая Сметана 10%, Салат из Кальмаров и Огурца с Сыром. more...
|
|
1148 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akotunova's Weight History
|