Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
108.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 139.45g | Carbs: 166.19g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Сушеные Яблоки, Зеленый Чай, Сметана 15%, Свекла Вареная, Селедка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рассольник. Dinner: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Компот из Сухофруктов, Курица Вареная. Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Мандарины, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|