Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 92.22g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чука, Global Village Капуста Квашеная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Скумбрия Запеченная. Dinner: Самбери Ачма с Сыром, Макдоналдс Сахар, Клубника, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Champion Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Матрикс Протеиновый Коктейль, Табрис Овощи Рататуй. more...
|
|
1190 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Samsung Health - 21 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|