Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 54.20g | Carbs: 246.56g.
Breakfast: 삼육 검은참깨고칼슘, 시크릿미 다이어트슬리밍쉐이크, 바나나, GS25 찰빵. Lunch: 피코크 냉이 된장찌개, 시금치나물, 멸치볶음, 김치, 밥, 꼬막무침. Dinner: 딸기, 딸기, 딸기, 딸기, 딸기, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 티오피 스위트아메리카노 (200ml), 네스카페 수프리모 커피믹스. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|