|
bir süredir az yememe rağmen kilo veremiyorum. Bu normal mi?????
|
50.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 51.92g | Carbs: 201.86g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Koska Tahin, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60. Dinner: Ananas, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Kabak. Snacks/Other: Muz, Serel Dut Pekmezi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
İlk başlarda daha çok kilo veriliyor sonra azalıyor :)
31 Mar 19 by member: Alper_89
|
31 Mar 19 by member: easwork
|
Çok normal. Devam edip , biraz daha spora ağırlık ver. Bir süre sonra tekrar devam edecek düşmeye. Kaçamak kesinlikle yapma 😉
31 Mar 19 by member: __Koray__
|
Teşekkür ederim :D bukadar uğraşıp sonuç alamayınca insanın morali bozuluyor
31 Mar 19 by member: easwork
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|