Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 73.23g | Carbs: 276.79g.
Breakfast: Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Aroy-D Манго в Сиропе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Отварной, Салат с Авокадо НАШ, Сырный Суп с Грибами, Зефир. Dinner: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Отварной, Салат с Авокадо НАШ, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|