Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 61.62g | Carbs: 242.48g.
Breakfast: Su, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık, Tavuk Sote. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kuru Erik, Elma, Ayva, Pınar Sarı Leblebi, Elma. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|