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+.5 유산소무산소했다 저녁에 녹두전에 막걸리ㅋㅋ먹었다
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66.5 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1818 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 111.32g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: 야채주스, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 야쿠르트 야쿠르트, 냉동 블루베리, 닭가슴살. Lunch: 올리브기름, 멍게, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 블랙 올리브, 파프리카, 커클랜드 냉동야채믹스, 찐 또는 삶은 새우, 삶은오징어. Dinner: 레드 식사용 와인, 육회, 감바스. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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