Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 64.72g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Domatesler, Mis Az Yağlı Lor, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Zeytin. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
Şahseneeemm oo brava bravaa 👏🏻👌🏻
31 Mar 19 by member: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sahsenemduzenli's Weight History
|