Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 98.97g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Брест-Литовск Кефир 1%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Лаваш с Курицей, Грибами и Творожком, Красные Помидоры (Консервированные), Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Скумбрия Запеченная, Горбуша на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Горбуша на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кешью, Фундук, Арахис, Lindt Шоколад Горький 70%, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|