Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 94.60g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Льняные Семена, Лаваш, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Васькино Счастье Катык 2.5%, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Край Курая Катык 3,2%, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Лаваш. Dinner: Грудинка Свиная Сырая. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 10.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demenochca's Weight History
|