Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 88.95g | Carbs: 213.38g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Кекс в Кружке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Семга Запеченная, Кофе, Чай, Лимон, Слада Зефир Классический, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад, Квашеная Капуста, Чай, Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Кофе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Простоквашино Ряженка 4%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Pretto Сыр Рикотта, Agama Королевская Креветка, Макароны Отварные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Mentos Ментос, Сосиска в Тесте, Пирожок с Картошкой, Простоквашино Ряженка 4%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яблоко, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Квашеная Капуста, Семга Запеченная. Snacks/Other: Банан, Магнит Морковь Свежая, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Яблоко, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Макароны Отварные, Простоквашино Ряженка 4%, Eco Botanica Зефир, Сметана , Россия Щедрая Душа Шоколад. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sitting - 10 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|