|
Кардио
|
71.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 137.37g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Петрушка, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Шашлык Куриный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб. Snacks/Other: Тыква. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|