|
вот оно - утро, доброе! 🤗💪
|
65.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 98.18g | Carbs: 290.36g.
Breakfast: Яблоко, Слайсы, Зеленый Чай, Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком, Яблоко, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Говяжий Фарш, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Яблоко, Кофе с Молоком, Слоеное Тесто, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Новый День Молоко 1,5%, Банан, President Творог 0%. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Hula Hoop - 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|