Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 110.75g | Carbs: 123.98g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Растительное Масло, Морковь, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный), Куриные Котлеты на Пару, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Му-У Молоко 1,5%, Морковь, Свеклы, Куриные Котлеты на Пару, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaYashkina's Weight History
|