Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
58 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 111.47g | Carbs: 202.87g.
Breakfast: Extra Virgin Olive Oil, Dill, California Gold Nutrition Omega-3, Булочка С Вишнями Тыква, Cucumber, Red Sweet Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Икра Красная Кеты, Egg, TM Morelli Макароны С Чернилом Каракатицы. Elevenses: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Lunch: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Casarinaldi Крем Бальзамічний, Гранат, La Veneta Салат Мікс З Квітами, Avocado, TM Morelli Макароны С Чернилом Каракатицы, Squid. Dinner: Blanc Шоколад Белый С Кокосом, Red Sour Cherries, Chocolat Stella Шоколад, Cashew Nuts, Swojska Миндальная Мука, The Bridge Овсяное Молоко, Овостар Яєчний Білок. Supper: Hochland Крем-Сыр, Семга Свежая Филе, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом. Snacks/Other: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|