Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 91.91g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Nutiva Кокосовый Сахар, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Кофе, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Апельсин, Добрая Буренка Молоко 6%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Махеевъ Джем Вишневый, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Яйцо Всмятку, Гастроном Капуста Тушеная, Окей Холодец по-Домашнему. Dinner: Nutiva Кокосовый Сахар, Добрая Буренка Молоко 6%, Перепел, Каша Пшенная на Воде, Редис. Snacks/Other: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|