Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 138.83g | Carbs: 255.79g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Брест Литовск Творог 3%, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Банан, Царка Биойогурт 2%. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Макфа Спагетти Томатные, Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rschmidka's Weight History
|