Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
113.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 122.44g | Carbs: 178.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Сырники с Кукурузной Мукой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. Dinner: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Приготовленная Красная Фасоль, Кетчуп, Сосиски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
3361 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 31.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baibakov303's Weight History
|