Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3299 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 138.39g | Carbs: 585.40g.
Breakfast: Бисквит, Кофе с Сахаром, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Молодец Хлебцы-Молодцы, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Пестравка Ряженка 2,5%, Яблоко, Лаваш, Клементины, Яблоко. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|