Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
56 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 77.91g | Carbs: 129.85g.
Breakfast: Овсяный Пирог с Бананом, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, Рад Град Семена Чиа, Форель Слабосоленая. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Рис басмати с куриным филе. Dinner: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альметте Творожный Сыр Сливочный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atani-2005's Weight History
|