Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 86.19g | Carbs: 163.05g.
Breakfast: Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Большая Кружка Ряженка 4%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана, Сахар. Lunch: Картофельное Пюре, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Льняное Масло, Семга Запеченная. Dinner: Магнит Апельсин, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яблоко, Клементины, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вино Красное Сухое, Рыбный Бульон, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Семга Запеченная, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|