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(조: 630Kcal) 두부300.뼈해장국300.무생채200
(중: 660Kcal) 살은계란6개.무생채200.두유190
(석: 3,700Kcal) 치킨텐더250.치킨스테이크340.양배추갈릭드레싱350.소맥1720
피자1.5조각.두유190
*** 나트륨이 체중에 미치는 연관성을 알아보기 위해 화.수.목 사흘동안 장아찌 및 김치류를 매일 600g씩 섭취하니 예상했던 결과가 그대로 나타난다. 역시 저염식이 진리.
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67.7 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4966 kcal
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Fat: 210.51g | Prot: 230.55g | Carbs: 241.69g.
Breakfast: 무생채, 뼈해장국, 두부. Lunch: 베지밀 뼈에좋은 칼슘두유, 무생채, 삶은 계란. Dinner: 베지밀 뼈에좋은 칼슘두유, 콤비네이션피자, BBQ치킨 후라이드치킨, 토마토 케첩, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Heinz 갈릭 마요네즈, 양배추, 굽네몰 더블소스 치킨스테이크 볼케이노, 치킨텐더, 맥주 맥주, 소주 소주. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아메리카노. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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