Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
50.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 57.45g | Carbs: 236.45g.
Breakfast: Eti Form Limon Lifli Kepekli, Nescafe 2'Si 1 Arada. Lunch: Namet Hindi Füme, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Havuç. Snacks/Other: Zeytinyağı, Kuru Üzüm, Kuru Üzüm, Koska Tahin, Balkabağı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|