Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 151.09g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Творожно-тыквенная запеканка. Second Breakfast: Quickbury Mixed Cereal Bread, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам. Lunch: Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Quickbury Mixed Cereal Bread, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Лапша Рисовая, Говядина Постная, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Knorr Лапша по-Азиатски в Соусе с Имбирем, Магнит Ассорти из Морепродуктов. Afternoon Tea: Фуджи Яблоко . Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Краснокочанная Капуста, Перепелиное Яйцо, Лук, Куриное Филе, Магнит Ассорти из Морепродуктов. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
|
358 kcal
|
Exercise:
Быстрая ходьба(пологие холмы) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svet65479351's Weight History
|