Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2844 kcal
|
Fat: 135.45g | Prot: 169.01g | Carbs: 245.13g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Помидоры, Каравай Хлеб Зож, Льняное Масло, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кетчуп, Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кетчуп, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Яблоко, Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клементины, Пестравка Ряженка 2,5%. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|