Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
70 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 70.03g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: Кофе, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай, Макароны с Яйцом. Dinner: Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Куриная Печень, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Чай. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Cardio - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|