|
Вес стоит уже месяц..Никак не выйдет за пределы 64 кг. Подняла калораж до 1700-1800, посмотрим, что будет..
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 90.58g | Prot: 88.60g | Carbs: 212.93g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Алые Паруса Хлеб Домашний на Кефире, Nutiva Кокосовый Сахар, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Lunch: Халва Самаркандская, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Dinner: Rainbow Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Романов Луг Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Prisma Яблоко Антоновка, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, 10 тысяч шагов - 2 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|