Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
70 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 205.21g | Carbs: 50.04g.
Breakfast: Петрушка, Протеиновые Оладьи, Яичница, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Кофе (Растворимое), Укроп, Помидоры Черри. Lunch: НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Fitness Formula Казеин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лакт Творог 2%, Фундук Фундук, Лента Миндаль Необжаренный, Помело. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrew43106's Weight History
|